Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
Τα πεπόνια περιέχουν περισσότερο από 90% νερό, το οποίο βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης του σώματος, ειδικά κατά τη διάρκεια των ζεστών ημερών.
Πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα
Τα πεπόνια είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την υγεία του δέρματος και προάγει την επούλωση των πληγών.
Βιταμίνες Β
Οι βιταμίνες Β1, Β2, Β3 και Β6 συμβάλλουν στον μεταβολισμό της ενέργειας και υποστηρίζουν την υγεία του νευρικού συστήματος.